Kontakt:
- 666 638 332
mgr Aleksandra Husar
OPINIA PACJENTA: Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Olą - nie jest to dieta głodówka, posiłki są bardzo dobrze zbilansowane, najadam się i przy tym chudnę:) Polecam
Przeziębienie i grypa to najczęstsze choroby wirusowe w okresie jesienno-zimowym. Warto sięgnąć po naturalne środki zwiększające odporność - imbir, kurkumę i miód.
Oryginalna włoska Panna Cotta robiona jest ze śmietanki (stąd jej nazwa) i podawana z musem owocowym. Poniższy przepis odbiega od klasyki, ale jest równie pyszny!
Pasty są niezwykle proste i łatwe w przygotowaniu oraz można je tworzyć na niezliczoną ilość sposobów. W zależności od doboru produktów mogą być niezwykle cennym źródłem białka, wartościowych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów. Przygotowując kanapkę z pastą można zrezygnować ze smarowania pieczywa i tym samym także „zaoszczędzić” kalorie. Zachęcam do wypróbowania przepisu na pastę z jaj i awokado.
To moje pierwsze zetknięcie z fioletowymi batatami - postawiłam na zupę, aby w ten jesienno-zimowy czas dostarczyć sobie duuużą dawkę antyoksydantów.
Zdrowy kompromis dla osób z insulinoopornością, które tęsknią za śniadaniami na słodko.
Inna odsłona tradycyjnego śniadania na ciepło z piekarnika lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia w wersji na zimno.
Dobra opcja na lunch do pracy, kolację lub obiad - w zależności od upodobań można dodać ryż, kaszę bulgur lub po prostu grzanki.
Słodkie śniadanie bez cukru, zapewniające sytość na początek dnia. Szybkie wykonanie i pyszny smak sprawią, że poranek będzie przyjemnością.
Sezon na dynię trwa krótko, warto wykorzystać ten czas na eksperymenty i nowe smaki. Dynia to bogactwo beta-karotenu, który jest silnym przeciwutleniaczem, a dodatkowo poprawia kondycję skóry.
