Tytułowe pytanie to jedno z najczęstszych, które słyszałam od moich pacjentów w okresie przedświątecznym. Wiele osób, które podjęło wyzwanie zmiany nawyków żywieniowych w listopadzie lub na początku grudnia, ma pewne obawy związane z nadchodzącym czasem świątecznego ucztowania. Przedstawiam kilka sposobów, jak można się wspomóc w tym okresie, nie tracąc przy tym radości świąt Bożego Narodzenia.
Kawa towarzyszy ludzkości od dawna, na świecie pije ją ok. 80% populacji, a zainteresowanie alternatywnymi sposobami parzenia kawy z roku na rok wzrasta. Napój ten to nie tylko pretekst do miłych spotkań towarzyskich czy metoda na zwiększenie koncentracji, ale także prawdopodobnie sposób na zachowanie zdrowia. Czy kawa może zapobiec chorobom wieku starszego?
Olej słonecznikowy jest jednym z najczęściej spotykanych olejów roślinnych dostępnych na sklepowych półkach. Reklamowany jest często jako zdrowy produkt, który warto dodawać do przygotowywanych potraw. Czy jednak jest to rzeczywiście najlepszy wybór, jeśli chodzi o tłuszcze roślinne? Czy jednak ma on swoje ciemne strony?
Podczas samodzielnego odchudzania często zdarza się, że osoby będące na diecie redukcyjnej, w celu zaspokojenia głodu między posiłkami, sięgają po przekąski ogólnie znane jako zdrowe, sądząc, iż nie wpłynie to znacząco na przebieg utraty masy ciała. Jednak należy pamiętać, że mimo ich korzystnego wpływu na zdrowie, niektóre z nich mogą okazać się prawdziwą bombą kaloryczną i w znaczący sposób utrudniać ...
Drogi rodzicu!
Czy wiesz jak ważną rolę odgrywa śniadanie w dniu Twojego dziecka? Zarówno jego jakość jak i ilość mają wpływ na zdolności poznawcze dzieci i prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Badania dowodzą, że dzieci spożywające pełnowartościowe śniadania wykazują większą koncentrację i lepsze zdolności zapamiętywania.
