<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=265593574071498&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuły

Dzień Arbuza - co warto wiedzieć?

Dziś Dzień Arbuza i bardzo zaskakująca nowinka ze świata dietetyki - okazuje się, że arbuz ma NISKI indeks glikemiczny, a nie wysoki, jak do tej pory uważano. To duża ulga dla osób z wahaniami poziomu cukru we krwi, ponieważ oprócz tego, że to świetny owoc na upały to zawiera przy tym dużą ilość beta-karotenu, witaminy C i innych antyoksydantów, którym zawdzięcza ...

Dzień Dziecka w Poradni DOBRY DIETETYK

Z okazji Dnia Dziecka zachęcam do pobrania bezpłatnych e-booków z zaleceniami dotyczącymi żywienia dzieci, przepisami na zdrowe śniadania oraz przepisami na zdrowe ciasteczka i batony.

Jak dietą wzmocnić odporność u dzieci?

Nie jesteśmy w stanie zmienić zupełnie układu odpornościowego naszych dzieci, gdyż wiele czynników (w tym genetycznych) wpłynęło i będzie wpływać na jego formowanie się, jest jednak kilka rzeczy, dzięki którym możemy “uzbroić” układ immunologiczny, aby był sprawniejszy w wychwytywaniu patogenów, a także szybciej radził sobie z ich eliminacją. Jednym z czynników, który może pomóc budować układ immunologiczny na co dzień ...

Dieta wegetariańska i wegańska u dzieci

Zastanawiasz się czy dieta wegańska lub wegetariańska to dobry wybór dla twojego dziecka? Z każdej strony słyszysz różne opinie i nie wiesz co jest prawdą?  Tak jak wszystko na tym świecie diety wegańskie i wegetariańskie mają swoje mocne i słabe strony, ale zacznijmy może od początku i odpowiedzmy na pytanie, czym są diety wegetariańskie?

Aktywność fizyczna u dzieci - Dlaczego warto zachęcić dziecko do bycia aktywnym?

Brak aktywności wpływa niemal na każdy aspekt naszego życia, ze zdrowiem włącznie. Nie jest to niczym dziwnym - wszak ewolucyjnie człowiek został przystosowany do bycia aktywnym.  Obecność aktywności fizycznej ma niebagatelny wpływ na nasze organizmy. Oto dwanaście powodów dlaczego warto namówić nasze dzieci do poruszania się.

Wspieraj odporność - witamina C

Jakie produkty warto włączyć do diety, aby budować odporność? 

Wybiórczość pokarmowa w kontekście zaburzeń integracji sensorycznej cz. 3

Wpis powstał we współpracy z Martą Proń - właścicielką gabinetu terapii integracji sensorycznej SENSORIA.

Wybiórczość pokarmowa w kontekście zaburzeń integracji sensorycznej cz. 2

Wpis powstał we współpracy z Martą Proń - właścicielką gabinetu terapii integracji sensorycznej SENSORIA.

Wybiórczość pokarmowa w kontekście zaburzeń integracji sensorycznej cz. 1

Wpis powstał we współpracy z Martą Proń - właścicielką gabinetu terapii integracji sensorycznej SENSORIA.

Czym jest integracja sensoryczna?

Wpis powstał we współpracy z Martą Proń - właścicielką gabinetu terapii integracji sensorycznej SENSORIA.

Dieta w hipoglikemii reaktywnej

Sposobem na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia hipoglikemii po posiłku jest przestrzeganie odpowiednich zaleceń dietetycznych. Celem leczenia dietetycznego jest zapobieganie poposiłkowym spadkom glikemii, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników odżywczych, a także osiągnięcie należnej masy ciała ii utrzymanie jej na prawidłowym poziomie.

Wpływ diety roślinnej na cukrzycę typu 2 i insulinooporność

Cukrzyca typu 2 dotyczy wielu milionów ludzi na świecie. Insulinooporność to pierwszy zwiastun cukrzycy typu 2. Zlecane jest od razu wprowadzenie leczenia niefarmakologicznego, czyli zmianę stylu życia poprzez poprawę jakości spożywanego jedzenia.

Rośliny strączkowe w dnie moczanowej

Dna moczanowa jest chorobą zapalną, w której moczany jednosodowe odkładane są w stawach, tkankach i narządach. Prowadzą do powstania stanów zapalnych, a w efekcie do dolegliwości bólowych, zaburzeń funkcjonowania nerek i powstawania kamieni w drogach moczowych.

Dieta wegetariańska i wegańska - jak zapobiec niedoborom

Stosując powyższe diety należy być świadomym zwiększonego ryzyka niedoborów witaminy B12 oraz witaminy D, a także wapnia, żelaza, jodu, selenu i  kwasów tłuszczowych omega 3.

Dieta fleksitariańska - czy i dlaczego warto ją rozważyć?

Dieta fleksitariańska zyskuje na popularności, szczególnie u osób początkowo zainteresowanych wyeliminowaniem produktów odzwierzęcych z diety, gdyż jest mniej restrykcyjna niż weganizm.

POKAŻ