<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=265593574071498&ev=PageView&noscript=1" />
04 Sty

Pasta jajeczna z awokado i nasionami słonecznika

Pasty są niezwykle proste i łatwe w przygotowaniu oraz można je tworzyć na niezliczoną ilość sposobów. W zależności od doboru produktów mogą być niezwykle cennym źródłem białka, wartościowych kwasów tłuszczowych oraz witamin i minerałów. Przygotowując kanapkę z pastą można zrezygnować ze smarowania pieczywa i tym samym także „zaoszczędzić” kalorie. Zachęcam do wypróbowania przepisu na pastę z jaj i awokado.

Składniki na 1 porcję, ale warto zrobić więcej:

  • pół awokado,
  • 1 jajo,
  • 2 łyżki słonecznika,
  • pół łyżeczki oleju rzepakowego lub oliwy,
  • ulubione przyprawy,
  • 2 kromki pieczywa jako dodatek.

Sposób przygotowania:

Jajka ugotować na twardo. Z awokado wydrążyć miąższ. Jajka i awokado rozgnieść widelcem. Dodać nasiona słonecznika, uprażone na suchej patelni, olej oraz ulubione przyprawy. Zjeść z pieczywem.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe