<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=265593574071498&ev=PageView&noscript=1" />
10 Gru

Omlet kakaowy z bananem i owocami leśnymi

Zdrowy kompromis dla osób z insulinoopornością, które tęsknią za śniadaniami na słodko. 

Składniki:

  • 1 średni banan,
  • 2 jaja,
  • 2 łyżki płatków owsianych,
  • 1 łyżeczka miodu lub słodzika,
  • 1 łyżeczka kakao,
  • 1 łyżeczka masła,
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki owoców mrożonych.

Sposób przygotowania:

Białka ubić, dodać żółtka, płatki, kakao, plasterki banana oraz miód. Smażyć na patelni z masłem z obu stron lub ciasto wlać do formy wysmarowanej masłem i piec w piekarniku w 180 stopniach przez 15 minut. Gotowy omlet polać jogurtem i udekorować owocami.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe